С годами способность засыпать, как компьютер по клику мышки, куда-то исчезает. Часами можно лежать-лежать, а сна все нет и нет…

И вот что я Вам скажу по этому поводу.

Ничего так не прогоняет сон, как мысли. Да-да! Подумали о прошедшем дне, подумали о том, о сём, всё ли сделано, подумали о планах на завтра, о проблемах мировой политики и … всё! Сна как не бывало!

Поэтому заведите себе привычку — раз уж Вы легли в постель спать, значит все проблемы окружающего мира, включая Ваши собственные, Вы посылаете в известном направлении.

Прямо сейчас у Вас есть Вы, Ваше тело и кровать на которой Вы лежите. Что там происходит за пределами Вашей кровати, какие мелкие или глобальные проблемы — Вас не гребет. Позвольте в эти минуты побыть себе циничным пофигистом или пофигисткой.

Просто позвольте и все.

А позволив — повторите простенькие действия из этого видео. И — хорошего да крепкого Вам сна! )

Источник: Лана Мейнарт

Нам интересно Ваше мнение - поделитесь им в комментариях